Las cantidades de alimentos que puedes ingerir, son a tu gusto pero, come con moderación.

No tomar alcohol.

Entre las frutas que se pueden tomar están las naranjas, manzanas, mandarinas, peras, sandía, mellón, fresas, kiwi y pomelo.

Beber 2 litros de agua diarios.

Preparar los alimentos a la plancha, cocidos, asados o al vapor.

Se permiten, sin limitación, café, infusiones y refrescos acalóricos.

Los condimentos que se pueden utilizar son: sal, vinagre, limón y especias.

Reducir el consumo de aceite, siempre de oliva, utilizando, como máximo, 4 cucharadas soperas diarias.

Excepcionalmente se podrá consumir mayonesa casera o baja en calorías, para acompañar al pescado.

Al tomate frito natural, no se le añadirá azúcar.

Semanalmente se podra hacer una COMIDA LIBRE en la que no se tomará pán, salsa y postre, pero, la cena de esa noche será exclusivamente de fruta.