Callos y Manitas de Cordero – Dieta Dukan – Fase de Ataque – PP

Viernes 2 may 2014

Vídeo Receta

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Adobo Zorza Dukan – Dieta Dukan – Fase Ataque – PP

Lunes 24 mar 2014

Es un adobo muy facilito de hacer. Sirve para carnes, pescados, pollo… y sobre todo, es apto para la Fase de Ataque de la Dieta Dukan. Por supuesto, el ajo en esta ocasión, se utiliza como condimento y no lo podremos comer, sólo sirve para saborizar el adobo. Vídeo Receta

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Cómo conservar Níscalos o Rovellones

Domingo 1 dic 2013

  Vídeo Receta

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Algunos Consejillos para la Dukan

Viernes 15 nov 2013

Hola a todos. Hay veces en que a la hora de comprar algún producto, cuado estamos haciendo la Dieta Dukan, nos despistan los fabricantes poniendo aquello de “light”, “pro”, “sin grasa”, “sin azúcares añadidos”… y si no entendemos bien, nos podemos fastidiar todos los esfuerzos que nos cuesta la Dieta. Una manera sencilla de saber, […]

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Tarta de Yogurt y Avena de Ofelia – Dieta Dukan

Miércoles 17 jul 2013

Apta para la Fase de Ataque y siguientes. Vídeo Receta:

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Hamburguesa de Pollo y Jamón Serrano – Ofelia – Fase Ataque de la Dieta Dukan

Jueves 11 jul 2013

Ingredientes: 1 pechuga de pollo picada como para albóndigas 1 trocito de jamón serrano, picadito y sin nada de grasa (en casa quitar la grasa con una tijera y picar finito) 2 huevos enteros 2 ajos, muy picaditos Sal, orégano y tomillo Mezclarlo todo en un bol y ponerlo a marinar 5-6 h. en el […]

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Rollitos de Salmón a la Mostaza – Dieta Dukan – Fase Ataque -Ofelia

Jueves 20 jun 2013

INGREDIENTES:(PARA DOS PERSONAS) -200-grs. de Salmón ahumado en filetitos -1/2-tarrina de queso de untar light -5-6.palitos de cangrejo -50-grs. de jamón de pavo.   RELLENO: En un bol, poner el queso de untar, el pavo picadito, y los tronkitos muy picaditos. Mezclarlo todo bien. Con una cuchara ,ir rellenando los filetitos de salmón e ir […]

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Huevos Rellenos de Salmón – Dieta Dukan – Fase Ataque

Jueves 28 feb 2013

Ingredientes: – 1 paquete de salmón ahumado de 200gr. – 4 c.s.  de queso de untar % – 100 gr. de gambitas para decorar o tronquitos de cangrejo. – una pizca de sal.   Elaboración: 1. En una bandeja, poner una camita de lechuga picadita o tomate natural y encima poner los huevos para rellenar. […]

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Sepia con cebolla – Dieta Dukan – Fase Ataque y/o Crucero

Miércoles 20 feb 2013

Ingredientes: 1 sepia grandecita 1 cebolla 2 ajos, perejil 1 vasito de vino blanco 1 c.s de maizena pimentón picante ó dulce (según gustos) Elaboración: 1. Lavar y limpiar la sepia, trocearla y resevarla. 2. En una cacerola ó sarten, pincelar con aceite de oliva, partir en gajos la cebolla y sofreirla. 3. Añadir la […]

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Saquitos de Salmón – Dieta Dukan – Fase Ataque

Viernes 15 feb 2013

Ingredientes: – mejillones cocidos – 1 cs. de nata descremada – 1 loncha de salmón ahumado – 1 porción de queso fresco – 1 tallo de cebollino Elaboración: 1. Calienta a fuego lento los mejillones 2. Échale la nata 3. Coloca la loncha en un plato, úntala con el queso  y vierte los mejillones. Yo […]

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