***** ***** ***** ***** A fín de facilitaros llegar a vuestro peso ideal y que no tengáis que pensar aquello de ¡¡¡¡ “¿y qué como mañana?” !!!! ofrecemos un menú, “Tu Menú Dukan para Hoy…” tanto Tu Menú de PP, como Tu Menú de PV, que esperamos sea del agrado de todos. &&&&&&&&&&&&&; Hay Dietas [...]

A partir de aquí encontrarás una recopilación de algunas de las dietas para adelgazar más eficaces, sin perder la salud. Si quieres resultados efectivos, síguelas en todos sus puntos. Los resultados no tardarán en aparecer. No obstante, si estas Dietas no se acomodan a tus gustos gastronómicos, en esta misma páginas podrás encontrar otras Dietas [...]

La dieta disociada es una dieta muy sencilla de hacer que te permite comer de todo y te ayudará a perder peso y alimentarte de forma saludable. Y lo más importante, las cantidades las pones tú, no hay límite pero, evidentemente, come sólo lo que necesites. Se ha dicho mucho sobre la “Dieta Disociada” pero, [...]

Las recetas especiales, marcadas con un (*), correspondientes a este Ejemplo de Menú Semanal de una Dieta Baja en Grasa , las podrás encontrar en esta misma página.

********* Vídeo sobre: El largo viaje de los alimentos CONSEJOS COMUNES A TODAS LAS DIETAS HIPOCALÓRICAS * Leche. La leche se tomará siempre desnatada. Se recomienda medio litro diario. Un vaso de 200 cc. se puede sustituir por dos yogures naturales desnatados. * Fruta. Se tomarán dos o tres piezas al dí­a. Siempre frescas o [...]

  1. Las cantidades las pones tú. 2. La carne podrá ser de cualquier tipo, excepto de cerdo y cordero. 3. La técnica de preparación de la misma será asada o plancha. 4. Los pescados están todos admitidos pero sin harina ni rebozados. 5. La técnica de preparación de los pescados será hervido, asado o [...]

¿QUÉ ES? La obesidad es una enfermedad crónica caracterizada por un aumento del peso corporal a expensas de la materia grasa. ¿CÓMO SABER SI UNA PERSONA ES OBESA? Desde el punto de vista antropométrico, hay establecidos unos í­ndices que, en función de la masa corporal son: * Índice de Masa Corporal: * Menos de 18,5%………………………. peso [...]

* Ensalada. 150 gr. lechuga, 100 gr. tomate, 30 gr. pepino, 20 gr. cebolla, 10 gr. aceite * Macarrones: 80 gr. macarrones, 60 gr. tomate frito * Guisantes con jamón: 75 gr. guisantes, 30 gr. jamón, 10 gr. aceite oliva * Ensalada de judías: 80 gr. judías blancas, 20 gr. cebolla, 10 gr. aceite oliva [...]

Tras los excesos navideños, si sigues correctamente esta dieta fácil especial, con todas sus indicaciones, puedes adelgazar 15 kilos y más, si así lo deseas. Tú mismo pones el límite. Te proponemos un plan de alimentación para 11 semanas y serás tú quien debe decidir en que momento dejarla, por haber adelgazado ya lo suficiente. [...]

¿QUÉ ES? La dieta vegetariana ayuda a eliminar toxinas y a peder peso, ayuda a nutrise con vitaminas, minerales y fibra. Tanto las frutas como las verduras, son alimentos bajos en calorías y por tanto, en la dieta vegetariana se puede comer todo tipo de verduras, frescas o congeladas, pero, si lo que quieres al [...]